Rich Froning Jr deed mee aan de CrossFit Games-competitie van 2014 met drie opeenvolgende overwinningen, een prestatie die geen enkele andere atleet had bereikt. Nadat hij in 2009 CrossFit had gevonden, begon Froning aan een historische carrière, eindigde als tweede op de CrossFit Games in 2010 en domineerde de competitie de komende vier jaar. Zijn vier titels, vijf uitstapjes naar het podium, 16 overwinningen in evenementen, 35 finishes in de top vijf en 45 finishes in de top 10 zijn allemaal records, en hij wordt vereerd in de gemeenschap. Froning's atletische bekwaamheid ligt al vijf jaar onder de loep, maar de man uit Tennessee heeft veel meer te bieden dan snatches en pull-ups. In deze diepgaande documentaire van Heber Cannon neem je een kijkje in het leven en de jeugd van de sterkste man in de geschiedenis, volg je zijn zoektocht naar een vierde opeenvolgende CrossFit Games-kampioenschap en zie je hem als een zoon, een echtgenoot en een nieuwe vader.