Headspace: วิธีฝึกสมาธิ ซีซั่น 1 ตอนที่ 4 วิธีรับมือกับความเครียด 2021
7.9/10 โดยผู้ใช้ 77 คน
หากรู้สึกอัดอั้นและว้าวุ่น ความรู้สึกนั้นมักเริ่มจากภายใน ลองเปลี่ยนมุมมองและความสัมพันธ์ที่มีต่อความกังวลและความเครียดผ่านวิธีการทำสมาธิที่ทรงพลังอย่างการสังเกต
- เปิดตัว: 2021-01-01
- เวลา: 20 นาที
- ประเภท: สารคดี, แอนนิเมชั่น
- ดาว: Andy Puddicombe
- ผู้กำกับ: Mark W. Olsen, Chris Grosso, Chad Mumm, Morgan Selzer, Sam Rogoway
