帕梅拉燃脂操 Season 1 Episode 2 10分钟HIIT燃脂！高强全身燃脂训练无器械 (Pamela Reif Official) 2020

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准备好迎接“杀手”训练了吗!? 送给想要高强燃脂训练的你～我知道你们对我的15min HIIT又爱又恨，所以这次只有10min :D 听到这是不是觉得自己又可以啦！这次的训练： 1.都是基本动作，所以男生也可以参与(这次不用你们shake your hips lol 2.训练中会有海豚式和平板撑，在快速动作间作为动态休息(就当它们是休息吧 3.训练后我感觉拥有更多能量而不是累趴(可能是音乐的原因

发布日期: 2020-08-20
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